הפסקת האש כבר נכנסה לתוקף, הילדים חזרו לגנים ולבתי הספר, וכולם מדברים על "חזרה לשגרה"
אבל מה אם מבפנים הכל עדיין רועד?
גם כשהשקט חוזר לחוץ, אצל לא מעט אנשים ואנשים דווקא אז מתחילים לצוף הסימפטומים, הקשיים, ההצפה
כשהמערכת סוף סוף נרגעת הגוף והנפש מתחילים להרגיש את מה שלא היה אפשר להרגיש ברגע האמת
וזו לא חולשה זו תגובה אנושית, בריאה, לצורך עיבוד, ריפוי ומשמעות
למה זה קורה?
במהלך תקופות של איום מתמשך מלחמה, טראומה, מתח נפשי רבים נכנסים למצב הישרדותי. הם פועלים על אוטומט, מתפקדים, מגנים, מחזיקים
אבל דווקא כשנפתחת דלת כשהטילים נעצרים, כשהכוונות יורדת מתחילה לרדת גם ההגנה. וזה כואב, כי פתאום אפשר להרגיש
אנחנו בהוויה רואים את זה היטב מטופלים שמדווחים על פער בין מה שהעולם מצפה מהם (לתפקד, לחזור "לנורמליות") לבין מה שהגוף והנפש מרגישים
חרדה, הסתגרות, פלאשבקים, קושי לישון, איבוד של תחושת ביטחון – כל אלה הם תגובות נורמליות למצב לא נורמלי
אז איך ניגשים לשיקום רגשי כשהחיים ממהרים קדימה?
🔹 אין קצב "נכון" לחזור אליו לכל אדם יש קצב אחר. אין טעם להשוות או לנסות "להדביק" מישהו אחר
🔹 בחרו סביבה בטוחה האנשים שיכולים להקשיב, להכיל, להיות נוכחים בלי למהר לפתור
🔹 חפשו עוגן פשוט אחד ביום הליכה, נשימות, מוזיקה, ציור. לא כדי לברוח, אלא כדי לנשום
🔹 תרשו לעצמכם להרגיש בלבול, עייפות, חוסר תפקוד אלו חלק מהדרך. זה לא נצחי, וזה כן דורש ליווי
🔹 פנו לעזרה כשצריך לא כדי להודות בכישלון, אלא כדי לבחור בחיים
ואנחנו כאן איתך, בקצב שלך
בהוויה אנחנו פוגשים את האדם בביתו או בסביבתו הטבעית, מתוך כבוד למורכבות של המצבים האלה
הבחירה בטיפול רגשי לא צריכה לחכות עד שהדברים "יחמירו"
לפעמים היא בדיוק מה שיכול למנוע את הקריסה הבאה
אנחנו מזמינים אותך לדבר איתנו
לא רק כשכבר אי אפשר אלא כשיש תקווה שאפשר אחרת
🌿
למידע נוסף וליצירת קשר לחצו כאן ❣
