טיפול בחרדה – מה באמת עובד ואיך מתחילים
חרדה יכולה להשתלט על שינה, על ריכוז, על יחסים ועל תחושת השקט הפנימי, אבל היא לא גזירת גורל.יש טיפולים יעילים, מבוססי מחקר וניסיון, שמחזירים תחושת שליטה, רוגע וביטחון בחיים. מה זה בכלל חרדה ומתי כדאי לפנות לעזרה כולנו חווים לחץ או דאגה מפעם לפעם, אבל כשמחשבות טורדניות, דופק מואץ, דריכות מתמדת או הימנעות ממקומות ואנשים […]
טיפול בהתמכרויות – מה באמת עובד ואיך בונים תהליך שמחזיק
התמכרות היא מצב בר טיפול, אנשים מחלימים כשיש תכנית נכונה, גישה אנושית ועקביות, הרעיון הוא לחבר בין טיפול רגשי והתנהגותי, מענה רפואי כשצריך וליווי שמתרחש במקום שבו החיים קורים. למה כוח רצון לבד לא מספיק כוח רצון חשוב אבל התמכרות משנה מסלולי תגמול במוח ודפוסי למידה והרגל, לכן טיפול יעיל פוגש גם את המוח וגם […]
פוסט-טראומה אחרי המלחמה: מה קורה לנו ומה באמת עוזר
מלחמה משאירה הד בפנים: פלאשבקים, דריכות, קפיצות מרעש קטן, שינה קטועה, הימנעויות. זה לא “חולשה” זו תגובה אנושית לאירועים לא-אנושיים, החדשות הטובות הן שיש טיפולים יעילים שמחזירים שליטה, משמעות ושקט יחסי לחיים. מה זו פוסט-טראומה ומתי פונים לעזרה? כולנו חווים סטרס אחרי אירוע קיצון. כשסימפטומים (סיוטים, זיכרונות חודרניים, דריכות, הימנעות, אשמה) נמשכים מעל חודש […]
